5. Mencintai Kebersihan

Jepang dikenal dengan sebutan salah satu negara terbersih di dunia. Budaya cinta kebersihan sudah ditanamkan sejak kecil di sekolah dan di rumah. Diajarkan oleh guru dan orang tua. Dicontohkan oleh lingkungan, di mana anak-anak diajar untuk memilah sampah, menggosok gigi sebelum tidur, mencuci tangan saat pulang dan sebagainya.

Konon katanya pemerintahnya sehabis masa perang menggelontarkan dana yang sangat besar untuk fokus terhadap kebersihan negaranya (selain mengupgrade dana pendidikan).

Akhirnya membuat jepang menjadi salah satu negara paling bersih, baik di sungai, laut, gunung, jalanan, fasilitas umum dan lainnya. Menjadikannya juga sebagai salah satu pilihan destinasi wisatawan saat liburan.

Pengolahan sampah yang baik juga bisa kita tiru dari Jepang untuk meminimalisir gunungan sampah TPA di tiap wilayah, seperti recycle botol, membawa tepak makan, botol minum sendiri saat berpergian juga goodie bag untuk berbelanja.

Di Indonesia kita bisa memilah sampah di rumah, sampah organik (sisa sayur, kulit bawang, makanan sisa, dll) dijadikan pakan ternak, dijadikan kompos atau ditaroh di biofori untuk menutrisi tanah agar lingkungan sekitar rumah menjadi subur sehingga tanaman produktif semisal mangga, pandan, sereh, ubi, jambu, pepaya, sirsak, pisang dan sebagainya bisa tumbuh.

Kemudian sampah anorganik misal kantong plastik yang terlanjur ada di rumah bisa dipake lagi untuk membungkus barang atau sampah misalnya atau bikin ecobrick (bata Ramli) dari sampah plastik yang dibersihkan, dipotong kecil, dan dimasukin ke botol.

Kembali ke topik tentang kebersihan, orang yang senantiasa menjaga kebersihan itu biasanya memiliki hidup yang teratur, tertata rapih, dan memiliki kesehatan yang baik.

Salah satu ritual wajib untuk menjaga kebersihan yang biasa dilakukan muslim ialah berwudu, dengan wudu minimal 5x sehari ampuh mengurangi intensitas bakteri di tubuh, di mana membasuh menggunakan air mengalir di bagian tangan dari telapak ke siku, mulut, hidung, wajah, ubun-ubun, telinga hingga dari telapak kaki ke betis (semua area tubuh tersebut memiliki resiko terpapar dari bakteri serta polutan).
 
Dengan mencintai kebersihan yang bisa dijadikan lifestyle membuat hidup kita jadi lebih sehat dan bahagia dalam menjalani hidup, bayangkan saja kalau kita ingin tidur misalnya namun sarung bantal dan sprei kita bau karena jarang dicuci, atau pakaian yang kita kenakan bau keringat.

Atau meja kerja kita jorok, ada bekas sisa makanan, sampah yang masih nangkring di atas atau laci meja, tentu normalnya kita akan merasa risih kan? Dengan mencintai kebersihan secukupnya kita bisa akan lebih percaya diri untuk menjalani hari.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

1. Makan Makanan Hambar

Sekilas kita lihat makanan nihonjin atau orang Jepang itu terlihat lezat karena bentuknya yang kawai, menarik, rapih hingga mengundang selera. Namun kenyataannya mayoritas rasa masakan di negara yang terkenal dengan ramennya itu terasa hambar bagi lidah warga Indonesia yang terbiasa makan dengan garam, micin, dan gula yang berlebih. Apalagi juga ditambah dengan pewarna makanan, di Indonesia sendiri yang terkenal dengan banyak bumbu rempah dan rimpangnya. Sedang di Jepang lebih mengutamakan cita rasa bahan asli daripada menggunakan banyak bumbu hingga penguat rasa. Menelisik dari sejarah karena nenek moyang mereka dahulu mengalami kekurangan akibat peperangan dan negara 4 musim yang tidak begitu mendukung untuk tumbuhnya bahan bumbu seperti rimpang dan rempah menyebabkan cita rasa makanan cenderung hambar. Namun dengan hambarnya masakan negeri sakura ini hingga meminimalisir penggunaan pewarna dan pengawet menjadikan makanan mereka lebih sehat. Sangat jarang ditemukan anak-anak, orang d...
Read more

2. Jalan Jaki

Remaja jompo begitu sebutan yang lagi marak buat mengidentifikasi para remaja yang mengalami keluhan penyakit seperti pegel linu, encok, lemas, letih, lunglai, loyo dan sebagainya. Padahal Indonesia masuk negara dengan bonus demografi artinya memiliki usia produktif yang lebih besar, namun bagaimana usia-usia yang harusnya produktif malah menjadi beban karena merasa jompo? Sedang di Jepang sendiri, para lansia masih giat untuk bekerja setiap hari, asal masih nyawa dikandung badan mereka masih punya alasan untuk bangun pagi dan mulai bergerak dan beraktivitas dari hari ke hari. Salah satu alasan mereka bisa sehat dan bugar di usia tua karena hal yang biasa mungkin dianggap sepele yakni jalan kaki. Bahkan balita-balita saja sudah diajarkan jalan kaki naik turun anak tangga stasiun yang tidak sedikit padahal di statiun sudah disediakan elevator namun para orang tua melatih anak mereka agar otot kakinya kuat tuk berdiri lama di kereta atau berjalan di stasiun. Saat weekend atau weekdays pu...
Read more

4. Berat Badan Ideal

Kalau jalan-jalan di negara sakura ini kita akan jarang melihat warga lokal yang berpostur kelebihan berat badan atau obesitas, mulai dari anak sekolahan, ibu rumah tangga, pekerja, hingga lansia. Salah satu alasannya karena mereka menjaga pola makan. Tidak membiasakan diri dengan makan makanan yang mengandung gula berlebihan, tinggi lemak, kalori namun hobi makan serat (sayur buah). Ke mana-mana juga lebih suka berjalan kaki atau bersepeda padahal punya mobil lebih dari satu.  Bahkan setelah berumah tangga, melahirkan, atau sudah bekerja dan bertambah umur, postur mereka masih terus dijaga. Itulah yang membuat warga +81 ini tampak lebih muda dari usianya, meski lansia sekalipun tapi posturnya tampak awet muda. Dengan postur ideal memakai outfit apapun, tidak harus mahal yang penting rapih jadi tampak lebih good looking.  Kenapa berat badan bisa berlebih? Kalo kata dokter Tirta, sederhananya antara input dan output tidak seimbang, input lebih banyak dari output. Asupan kalori ...
Read more